Olá, Tanquinha E Tanquinho,
Sejam muito bem-vindos a mais um post exclusivo de uma receita exclusiva aqui no Senhor Tanquinho.
Neste trazemos para você uma receita que:
- só leva 2 ingredientes;
- é totalmente low-carb;
- é altamente cetogênica;
- ainda é vegana;
- e, melhor ainda… tem um gostinho de coco e de chocolate sem igual.
É a nossa mousse low-carb de chocolate!
Claro que uma receita assim não poderia ser nada menos do que divina.
Pois é, então continue lendo o texto até o final, porque assim você vai saber:
- como preparar essa receita low-carb deliciosa,
- qual a quantidade de calorias e carboidratos por cada porção,
- como receber mensalmente em sua casa ingredientes para fazer receitas low-carb para sua família, e
- onde encontrar mais receitas low-carb de sucesso para adoçar sua vida.
Entendeu por que você precisa ler até o final?
Ótimo!
Então vamos para a receita…
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Conteúdo do post:
Receita Da Mousse Low-Carb De Chocolate De 2 Ingredientes
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de espera: 30 minutos
Ingredientes (2 porções):
- 200 ml de leite de coco 60%
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- opcional: 2 colheres de sopa de xilitol ou eritritol (ou outro adoçante low-carb de sua preferência)
- opcional: 2 colheres de óleo ou manteiga de coco
Preparo:
- Em um recipiente, bater todos os ingredientes com auxílio de uma batedeira em velocidade baixa até ter o ponto desejado;
- Levar ao freezer por cerca de 30 minutos;
- Retirar, experimentar e se surpreender.
Calorias E Macronutrientes Da Mousse Low-Carb
Como você pode ver, a receita leva apenas alimentos alinhados a uma dieta low-carb em sua composição.
Portanto, como não poderia deixar de ser, o resultado final é uma receita totalmente de acordo com o estilo de vida low-carb.
Mas fomos um pouco mais a fundo, e trazemos agora a real composição, em termos de macronutrientes, dessa maravilha da boa mesa.
Uma porção de 100g dessa receita apresenta:
- calorias: 180 kcal
- carboidratos: 3g
- proteínas: 1,5g
- gorduras: 17,5g
Como você pode ver, esta receita praticamente não tem carboidratos – e nem nenhum alimento de origem animal.
Por isso, ela é adequada até mesmo para uma dieta cetogênica vegana.
Legal, né?
Porém, repare que – apesar de deliciosa – essa mousse é um tanto quanto calórica.
O que quer dizer que você não deve basear sua alimentação nela.
Na verdade, a ideia da dieta é que ela não seja baseada em receitinhas low-carb (por mais gostosas que sejam).
Mas sim que ela deve ser majoritariamente composta por comida de verdade.
As receitas de doces low-carb devem ser apenas um complemento de uma alimentação rica em bichos e plantas.
Até porque, infelizmente, as calorias continuam importando mesmo em uma dieta low-carb.
Observação: Se você de receitas com chocolate, vai adorar conhecer as 12 melhores receitas low-carb com chocolate.
Conclusão E Palavras Finais
Esperamos que você tenha gostado dessa receita de mousse low-carb.
E queremos te dar três dicas antes de nos despedirmos.
A primeira dica é que você pode encontrar ingredientes low-carb como a farinha de maracujá em lojas online.
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Ou seja: opções não faltam.
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Então, se esta é a sua primeira vez aqui com a gente no Senhor Tanquinho, seja muito bem-vindo(a).
Nós somos Guilherme e Roney, e estamos felizes em ter você com a gente.
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Estamos muito felizes de ter você com a gente — e será um prazer e uma honra fazer mais receitas deliciosas com você.
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Seguimos juntos!
Forte abraço,
— Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho.