Fazer dieta não significa exatamente restrição ao álcool como muitas pessoas que prezam pela desinformação ou achismos populares do meio da saúde e fitness querem que você pense e difundem isso veementemente ao longo do tempo.
Felizmente, emagrecer e tomar vinho ou alguns drinks são duas coisas que combinam sim! (Inclusive se você estiver fazendo algum tipo de dieta low-carb.)
E, felizmente, estão cada vez mais espaços compromissado com a verdade que estão levando essas informações para o público em geral.
O Senhor Tanquinho mesmo já falou mais a fundo sobre o assunto em dois textos:
A Verdade Sobre o Álcool, o Emagrecimento e a Hipertrofia
Mas chega de papo, vamos à receita super simples deste maravilhoso drink.
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O Drink, A Receita:
- 1 dose de vodka (tente usar uma vodka ao menos razoável para não ficar com aquele gosto ruim no final)
- 1,5 dose de água tônica diet
- 1/2 limão
- 2 pedras de gelo
Por incrível que pareça, é só isso e fica ótimo! Super refrescante para esse calor que estamos enfrentando.
Vale ressaltar que todas as medidas são apenas para te guiar, mas sinta-se livre para adicionar maiores ou menores quantidades dos ingredientes a seu critério.
Você também pode inventar e adicionar mais ingredientes, mas fique sempre atento à quantidade de carboidratos, ein?!
Assista abaixo ao vídeo completo da receita:
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E você, fez o drink? Gostou? Não gostou? Tem sugestões? Deixe um comentário abaixo que responderemos assim que possível.
Boa tarde! Queria saber se, mesmo sem carboidratos, se não é indicado tomar em jejum. Digo, estou em processo de jejum até amanhã pra atingir o modo de cetose, mas queria saber se poderia beber isso ou se vai interromper o jejum. Não entendo se ingerir algo no-carbo interrompe ou não o jejum.
Oi Carlos!
O álcool não eleva a insulina, mas possui bastantes kcal, e interrompe o jejum sim.
Eu evitaria beber de estômago vazio…
Abraços!
Wilma, boa tarde! Obrigado pela participação
Já fizemos um vídeo sobre álcool na Low Carb sim! Você confere ele aqui: https://www.youtube.com/watch?v=UCbbg4mARxU
Depois conta pra gente o que achou. Esperamos que goste!
Forte abraço
Deixem mais dicas de drink’s, confesso que ainda não sei se vocês já fizeram, mais se não fizeram, façam vídeos sobre o tema. Obrigada!
P.S: Adorei o site.