Todo mundo que você encontra está enfrentando uma luta sobre a qual você não sabe nada.” Hoje trazemos para você a história emocionante da Gizelly. A Gizelly lutou contra o peso por muitos e muitos anos — desde a infância, na verdade. E passou por traumas pessoais (como a perda de sua mãe) que só […]
Gizelly Elimina 38kg Com Dieta Low-Carb E Recupera Sua Saúde Read More »
Eu gostava muito do vinho, gostava do macarrão, de comer um monte de pão… mas não gostava de sentir como eu me sentia.” No podcast de hoje, contamos com a fisiculturista natural Claudia Vilaça. Como você vai ver, a Claudia tem uma história fascinante. Sedentária até os 46 anos, passou os últimos 10 se dedicando
Este artigo sobre os benefícios de se seguir uma dieta cetogênica (e situações que podem ser beneficiar da restrição de carboidratos) é uma tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é da nutricionista Laura Schoenfeld, e foi postado no blog do Chris Kresser. Neste artigo, vamos descrever 7 motivos
Dieta Cetogênica: 7 Benefícios Para Saúde Ao Seguir Uma Dieta Baixa Em Carboidratos Read More »
Pipoca é low-carb?” Ah, se eu ganhasse uma moeda cada vez que alguém pergunta se pipoca pode na low-carb… Conforme revelamos na nossa tabela com a quantidade de carboidratos dos principais alimentos, 100g de pipoca contêm cerca de 70g de carboidratos. Sendo que 14 desses 70 gramas são de fibras — o que nos deixa
Pipoca Pode Na Low-Carb? Conheça A Receita De Pipoca Baixa Em Carboidratos Read More »
Eu sigo a dieta certinho durante o dia. Porém, quando chega a noite, eu tenho muita vontade de comer doce ou outros carboidratos. O que fazer?” Esta é uma das perguntas que nós mais recebemos. Você se identifica com ela — ou tem curiosidade para conhecer a resposta? Se sim, leia este texto até o
Vontade De Comer Carboidratos À Noite — Por Que Acontece E Como Solucionar Read More »
Existe um pensamento corrente de que a constipação intestinal se resolve comendo fibra — mas, na maioria das vezes não, não é assim.” No podcast de hoje, contamos com a Dra. Ana Martha Moreira — uma médica apaixonada por saúde intestinal, e que sempre respeita e trata o paciente como um todo. E vale a
Neste artigo, você vai aprender 5 maneiras comprovadas de emagrecer sem contar calorias. Eu sei que muitas pessoas já ficam de cabelo em pé ao ler uma frase do tipo “emagrecer sem contar calorias”. Porque elas já ouviram falar que “calorias não importam em nada” em outros lugares. Mas isso sempre vem acompanhado de estratégias
5 Estratégias Para Emagrecer Sem Contar Calorias E Sem Sofrer Read More »
Você gosta de um bom pastel bem recheado? E se ele for low-carb — e sua receita precisar de apenas dois ingredientes? Ainda por cima, é um pastel livre de frituras, 0% sujeira e 0% gorduras que fazem mal para sua saúde? É simplesmente 100% perfeito! Eu sei que essa receita de pastel pode parecer
Receita: Pastel De Forno Low-Carb De 2 Ingredientes Read More »
Você gosta de café? Será que gosta mesmo?” Se você gosta, vai adorar o artigo de hoje. Porque nele vamos te dar 5 dicas para tomar café sem açúcar. Sendo que você pode pensar nessas 5 dicas como um sistema simples de 5 passos. Que vai te encontrar em “só consigo tomar café adoçado” e
Café Sem Açúcar — 5 Passos Simples Para Tomar Café Sem Adoçar Read More »
Os pilares para uma boa saúde, que permitem prevenir doenças crônicas, e melhorar a qualidade de vida são baseados em: uma alimentação adequada, um sono de qualidade e atividade física regular. Não negligencie nenhum desses três elementos.” No Podcast de hoje, contamos com o Dr. João Gallinaro — um especialista no importante tópico do sono.
Podcast #048 — Como Ter O Melhor Sono Da Sua Vida, Com Dr. João Gallinaro Read More »
