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Com tantas novas pessoas vendo resultados, pesquisando, e escolhendo fazer uma dieta low-carb – especialmente a dieta cetogênica -, achamos que era hora de montar um artigo com respostas rápidas para todas as questões comuns de quem está começando. Então, este artigo reúne as dúvidas mais comuns entre os iniciantes da dieta cetogênica. A ideia […]
Dieta Cetogênica: Respostas Para As 20 Principais Perguntas Read More »
Neste post vamos responder o e-mail que a gente recebeu da nossa leitora Morissa. A Morissa traz uma dúvida muito comum – especialmente entre as pessoas que iniciam uma dieta low-carb. A dúvida da Morissa diz respeito a velocidade de perda de peso e comparações com outras pessoas. Nós aproveitamos essa dúvida para gravar um
Velocidade De Perda De Peso E Comparações Com Os Amigos Read More »
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Kris Gunnars e está aqui. A insulina é um hormônio importante que controla muitos processos no corpo. No entanto, problemas com esse hormônio são o princípio de muitas doenças dos dias de hoje. Às vezes, nossas células param de responder
Insulina E Resistência À Insulina – Um Guia Definitivo Read More »
Conforme dissemos em outro texto sobre jejum intermitente, o jejum apresenta inúmeros benefícios, como: No entanto, quais desses benefícios serão priorizados dependerá do “tipo” de JI que você usar. Por isso, agora vamos explorar os modos mais comuns de se fazer jejum intermitente, assim como seus benefícios e pontos negativos – e no final mencionaremos
Protocolos de Jejum Intermitente – As 5 Maneiras Mais Populares de Praticar o JI Read More »
O transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP), também conhecido como Binge Eating ou apenas Compulsão Alimentar foi descrito pela primeira vez nos anos 1950. No entanto, sua elevação à categoria diagnóstica apenas ocorreu em 1994. De 1994 a 2016 são 22 anos. E sei que 22 anos pode parecer muito tempo para algumas pessoas, mas
Compulsão alimentar – O que é esse transtorno (TCAP) Read More »
O post de hoje é o primeiro de uma nova modalidade que queremos começar a fazer aqui no Senhor Tanquinho. Como você talvez saiba, ao longo dos últimos quase 3 anos, nos dedicamos intensamente a divulgar as melhores informações científicas sobre saúde e bem-estar que encontramos. E, graças a essa dedicação, ficamos felizes em anunciar
Lya: Sobre Como Emagreci Comendo Churrasco Read More »
Hoje o post aqui no Senhor Tanquinho será um pouco diferente. Eu sou a Daniela Amadeu, posto na página Memes Lowcarb como #AC e vim aqui dar algumas dicas de pequenos hacks que podem ser utilizados para melhorar a sua alimentação e seu emagrecimento. Antes de mais nada, é importante explicar o que são hacks.
Biohacking: Conheça Os 3 Melhores Hacks Para Sua Dieta Read More »
Tradução, adaptação e finalização por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Chris Kresser e está aqui. A maioria das pessoas naturalmente já come a quantidade certa de proteínas de acordo com suas necessidades nutricionais. A proteína é um nutriente tão crucial que o cérebro tem mecanismos específicos para aumentar seu desejo
Artigo traduzido por Carlos Frederico Cavalcante. O original está aqui. Localizada logo abaixo do Pomo de Adão, a glândula tireoide pode até não chamar muito a atenção num primeiro momento. Entretanto, ela é um dos órgãos mais importantes do sistema endócrino (a rede de glândulas que regula nossos hormônios). A tireoide é uma parte particularmente
Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo Read More »
Introdução, tradução e adaptação por Guilherme Torres e Roney Fernandes. O texto original é do Mark Sisson e está aqui. Toda verdade passa por três estágios. No primeiro, ela é ridicularizada. No segundo, é rejeitada com violência. No terceiro, é aceita como evidente por si própria.” Arthur Schopenhauer Em nossa opinião, esse mesmo mecanismo dos
Os 4 Melhores Suplementos Paleo (Aprovados pelo Mark Sisson) Read More »
