Descubra as melhores opções de pré-treino e pós-treino na dieta low-carb e cetogênica. Pré e pós-treino baixo em carboidratos, ovos, treino em jejum, nozes, bolinho, BCAA, etc.
Descubra como ganhar massa muscular mesmo na dieta low-carb. É possível? Sim, mas apenas se você usar as estratégias corretas de hipertrofia na low-carb.
Descubra qual a melhor forma de sair da dieta sem prejudicar seus resultados. E ainda descubra os benefícios do dia do lixo e o que fazer depois de jacar.
Descubra o que comer de lanche ou café da tarde na dieta low-carb quando estiver em casa, na rua, no trabalho ou na faculdade. São opções de lanchinhos low-carb para todas as horas.
Descubra como quebrar o seu jejum intermitente da maneira certa — conheça os melhores alimentos para comer antes e depois do jejum.
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Descubra a quantidade ideal de carboidratos por dia para emagrecer. Quantos gramas de carboidratos você deve comer para emagrecer?
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