Hoje trazemos mais uma história de sucesso com uma dieta low-carb – o depoimento da Carmen.
E seu relato começa como o de muitas outras mulheres.
Ao chegar aos 50 anos de idade, alterações hormonais começam a acontecer…
E, com elas, vem também o ganho de peso.
Porém, a Carmen não se deixou abater por essa situação: insatisfeita com o que estava acontecendo, começou a pesquisar na internet até descobrir um estilo alimentar que funcionava para ela: a dieta baixa em carboidratos.
Como você vai ver a seguir, a primeira reação da Carmen ao descobrir mais sobre esse estilo alimentar foi de surpresa.
Como assim ela poderia comer gorduras boas? Como é possível emagrecer sem sofrer?
Porém, a Carmen logo se adaptou – e os resultados não poderiam ser melhores.
O Depoimento da Carmen
Mulher de 50 anos, alterações no corpo, quilos extras acumulados com o passar dos anos, e desespero ao perceber que a roupa do marido lhe serve.
É preciso tomar uma atitude imediata!
Pesquisa aqui, analisa ali…
E eis que: Opa! Low-carb? O que é isso?
Gorduras boas podem? Azeite de oliva, nata, manteiga, ovos, pele de frango?
Como assim? Cadê o sofrimento? Onde está o lado ruim?
Bateu vontade de doce e posso comer morango com creme de leite?
Nada de pão – mas olha que experiência boa poder tomar café da manhã com ovos mexidos e queijo!
Ou mesmo poder comer carne ensopada e abacate na salada (guacamole).
Realmente foi uma quebra de paradigmas.
A ansiedade diminuiu e ficou sob controle.
Comer de três em três horas? Deixei isso de lado.
Anos a fio fazendo o que eu considerava reeducação alimentar, grãos integrais, muitas frutas, para no final não ver a tão esperada perda de peso: nada além de alguns míseros gramas.
Estou provando e comprovando essa tal de “low-carb”:
Chego no sexto mês e já são:
- 15 quilos a menos,
- muita felicidade a mais, e
- transbordando saúde e disposição!
Se por acaso eu jacar (saí da dieta), faço jejum intermitente e as coisas voltam ao normal.
Se sinto que estou num platô de perda de peso, faço jejum intermitente e destravo o emagrecimento.
Não tenho mais nenhum medo da balança.
E finalmente tenho minha meta alcançada!
Infelizmente não consegui fazer muita atividade física: trabalho, viagem e uma cirurgia no punho não contribuíram para minha adesão.
Consegui apoio ‘técnico’ e suporte nos momentos de buscar alternativas de alimentos com o Senhor Tanquinho, tanto no site e quanto por e-mails.
Valeu pela companhia, guris!
Detalhe importante: parar de emagrecer e manter é mais desafiador que fazer a dieta low-carb.
Faço e recomendo!
Finalizando…
Na nossa opinião, a Carmen é uma vencedora.
E não só por ter conseguido eliminar 15 kg, mas também por ter feito as mudanças mentais necessárias para isso.
Isto é: ela não ficou lamentando que não poderia mais comer pão, nem que sentia falta de açúcar.
Em vez disso, preferiu ver o lado positivo: ficou feliz de poder comer ovos com queijo, morangos com creme de leite, nata, manteiga, frango (com pele!), e muito mais.
Sendo que essa mudança de mentalidade é um dos principais pilares de uma alimentação de sucesso.
Especialmente se você desejar seguir essa alimentação no longo prazo – transformando-a em um estilo de vida.
E o caminho não vai ser perfeito: como você viu, a Carmen cometeu algumas “jacadas” (que algumas pessoas chamam de dias do lixo).
Porém, o mais importante foi manter a consistência, e retornar para sua alimentação assim que possível.
Pois só com a consistência dos esforços no longo prazo é possível atingir resultados realmente duradouros.
Por isso, nossos parabéns para a Carmen!
Por atingir os resultados, mudar a mentalidade, e agora inspirar mais pessoas de que sim, é possível.
E você, tem uma história para contar?
É só mandar seu relato para [email protected] que publicaremos aqui com o maior prazer :)
E, se quer fazer igual a Carmen e ajudar pessoas queridas a mudar de vida, compartilhe este texto.
Porque talvez você conheça alguém que sofre com o excesso de peso, e quer mudar isso.
E essa pessoa pode se beneficiar ao saber que existe um caminho alimentar – e bem gostoso! – que pode trazer os resultados que ela mais deseja.
Forte abraço!